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Comment retouvrer la libido après un accouchement

 
Par Juliette Caprais. Actualisé: 16 janvier 2017
Comment retouvrer la libido après un accouchement

Un nouveau membre dans la famille est une joie, mais cette petite personne nécessite de nombreuses attentions de la part des parents, surtout la mère, qui se retrouve constamment épuisée en raison du manque de sommeil et de la surcharge de travail. Après plusieurs semaines, il est clair que le sexe n'est pas une priorité, votre libido est retombée et vous sentez une tension dans votre relation. Si vous rencontrez ce scénario, toutComment.com vous donne quelques conseils pour retouvrer la libido après un accouchement.

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Étapes à suivre:
1

Si vous avez beaucoup grossi pendant la grossesse, la première étape pour retrouver votre désir sexuel est de récupérer votre silhouette, pour que vous vous sentiez heureuse avec votre apparence et pour que vous soyez en mesure de montrer votre sensualité. Changez votre régime alimentaire et reprenez une activité physique, soit dans une salle de sport soit en marchant ou courant dans un parc, c'est vous qui décidez, mais agissez.

2

Parlez-en à votre partenaire car éviter le problème ne va pas le résoudre. Parlez de votre désir de retrouver la passion, du fait qu'il doive vous aider avec le bébé pour que vous ayez le temps de faire du sport ou de prendre soin de votre apparence, son soutien est essentiel.

3

Il se peut que vous ne ressentiez pas de désir, mais vous devez essayer de récupérer votre vie sexuelle, et pour cela créez un environnement propice : allumez des bougies, prenez un bain en couple pendant que le bébé dort ou faites-vous un massage relaxant et sensuel. Dans la mesure où tous deux faites votre part il sera plus facile de récupérer votre libido

4

Si vous ne vous sentez pas encore prête pour la pénétration, commencez par de douces caresses et masturbez-vous pour stimuler le désir. Il est important que votre partenaire comprenne la nécessité des caresses et de l'affection que vous ressentez, car à ce stade, vous pouvez vous trouver un peu sensible

5

Lors de l'acte, il est très important de choisir les positions sexuelles les plus agréable pour vous, afin de regagner de la confiance et du désir. L'homme doit se consacrer au plaisir de sa femme s'il veut en ressentir aussi

6

Si vous pensez que votre problème de désir sexuel réside essentiellement dans le fait que vous êtes très fatiguée, l'aide de votre partenaire pourrait vous aider grâce à une répartitions des responsabilités, mais si vous pensez que cela va plus loin et que les raisons sont plus complexes, il est essentiel de réfléchir à la situation et d'identifier le problème

7

Certains livres d'entraide pourraient vous donner des pistes. Si plusieurs mois après la naissance et vous n'avez toujours pas retrouvé votre désir sexuel, il est très important de vous rendre chez un spécialiste pour qu'il vous guide dans la recherche d'une solution

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Conseils
  • Après la naissance, et tandis que vos organes se remettent en place et que vos saignements s'arrêtent, attendez environ un mois avant d'avoir à nouveau des relations sexuelles
  • Retrouver votre corps et votre sécurité est essentiel pour retrouver un désir sexuel
  • Il est important que les hommes voient encore les femmes comme leurs amantes, et pas seulement comme des mères, ce qui contribuera à la reprise du désir sexuel

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