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Comment savoir si je suis accro à la pornographie

Par Juliette Caprais. Actualisé: 16 janvier 2017
Comment savoir si je suis accro à la pornographie

La pornographie est loin d'être un nouveau phénomène , mais la technologie l'a sans aucun doute mis à la portée de tout le monde, avec la possibilité d'y accéder à tout moment de la journée et n'importe où. Cela a conduit de nombreuses personnes à devenir de véritables fans en la matière, seulement quelle est la limite entre un simple divertissement et une dépendance? Sur toutComment.com, nous vous expliquons comment savoir si vous êtes accro à la pornographie à travers des signes simples.

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Étapes à suivre:
1

Cela se définit comme la dépendance ou le besoin ressenti envers une situation, une substance ou une relation de par le plaisir qu'elle procure. Lorsque l'on parle de dépendance, l'on fait référence à une condition qui influence la routine de la personne et l'affectant de manière significative.

Voir du porno de temps en temps n'en fait pas de vous un accro, encore moins à en profiter. Pour se considéré accro, la situation doit aller bien au-delà et se manifester par des signes clairs.

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Si vous ressentez un besoin croissant et important de voir de la pornographie et que vous le faites tous les jours, voire même plusieurs fois par jour, c'est un signe de comportement de dépendance. Si vous ne le faites pas tous les jours, mais que vous vous sentez très anxieux et impatients pour voir du porno constamment, ça peut être un possible schéma de dépendance.

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Vous passez une bonne partie de la journée dans la recherche de pornographie, que ce soit sur Internet, à la télévision, photos, magazines, etc... Toute stimulation pornographique est la bienvenue pour vous.

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Vous vous masturbez souvent avec de la pornographie. Les personnes dépendantes à ce genre de choses commencent à développer un état de dépendance dans lequel cela leur paraît très difficile de se masturber sans ce genre de stimulation spécifique.

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Plus d'une fois vous avez pensé que voir tellement de porno ce n'est pas normal, vous avez essayé d'arrêter mais sans succès. De nouveau, vous êtes tombé dans ce schéma consistant à voir ce type de matériel en permanence.

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Le fait de voir de la pornographie fréquemment a terminé par affecter votre vie: vous négligez votre travail, vos relations, vos amitiés. Cela vous a causé des problèmes avec votre copain ou copine ou avec vos proches. À ce stade, vous avez besoin d'aide parce que quand cela commence à affecter d'autres aspects de la routine, une solution s'impose.

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Casser avec la routine est l'une des meilleures recommandations pour lutter contre cette dépendance. Essayez de la surmonter en trouvant de nouvelles choses à faire loin de la maison et de l'ordinateur. Trouvez-vous un nouveau passe-temps, inscrivez-vous à un cours, faites du sport dans un gymnase ou à l'extérieur. Faites tout ce qui vous aidera à rencontrer de nouvelles têtes pour laisser de côté les comportements routiniers et répétitifs qui vous mènent toujours vers le porno.

8

Si votre dépendance à la pornographie a commencé parce que vous êtes célibataire, il est temps de vous efforcer à rencontrer quelqu'un. Sortez de chez vous en visitant des endroits où il est facile de partager socialement et essayez de vous reconnecter à nouveau avec les autres.

Soyez patients, personne ne dit que surmonter une dépendance est chose facile, mais dans ce cas vos efforts peuvent vous aider à aller de l'avant sans contretemps.

9

Et si ces recommandations ne fonctionnent pas, n'ayez pas peur de demander l'aide d'un professionnel. Un sexologue peut vous guider et aider à surmonter efficacement votre dépendance à la pornographie.

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