La dysménorrhée, ou règles douloureuses, est un trouble qui affecte de nombreuses femmes à n'importe quel moment. Inflammation du ventre, douleurs et désagréments dans l'abdomen, dans la zone des reins, crampes dans les jambes, maux de tête, vomissements et vertiges sont les symptômes les plus fréquents de cette situation. Mis à part les médicaments et les traitements indiqués pour réduire ces maladies, il existe des remèdes comme les herbes naturelles qui peuvent être efficaces pour les diminuer de façon totalement inoffensive. Dans l'article suivant de toutComment, nous allons vous présenter les meilleures infusions pour soulager les douleurs de règles. Profitez-toi de leurs bienfaits et ne laissez pas vos règles vous handicaper au quotidien.
Camomille
Concernant les propriétés médicinales de la camomille, on peut dire qu'elle est excellente pour lutter contre les douleurs et les désagréments dus aux règles. Cela est dû à son effet sédatif et à ses composés floraux qui, en plus d'être efficaces contre les maux d'estomac, agissent aussi en soulageant les coliques et les spasmes menstruels. Vous pouvez prendre une infusion de camomille seule ou la combiner avec quelques graines d'anis ou de gingembre, un antispasmodique naturel idéal pour réduire ce type de douleurs.
Sauge
La sauge est une plante naturelle avec laquelle vous pouvez préparer une excellente infusion pour soulager les douleurs de règles. Elle se caractérise par son action régulatrice menstruelle, par le fait de favoriser l'équilibre hormonal, de calmer les maux de tête et de ventre ainsi que par l'irritabilité générale que nous ressentons pendant ces jours. De plus, elle est très efficace pour prévenir la rétention de liquides.
Cannelle
La cannelle en infusion offre également des effets apaisants bénéfiques pour soulager les douleurs menstruelles. Elle agit comme un anticoagulant en empêchant les plaquettes du sang de s'accumuler au-delà des niveaux normaux, ce qui favorise la fluidité du flux menstruel et réduit les douleurs. Pour élaborer une infusion de cannelle, disposez deux brindilles de cannelle dans de l'eau, mettez le tout sur le feu et retirez lorsqu'elle commence à bouillir. Laissez reposer pendant environ 5 minutes et ce sera prêt à être consommé.
Dong quai
Également connu sous le nom de « ginseng féminin », le dong quai est une plante populairement utilisée chez les femmes asiatiques, car elle contient une substance appelée phyto-oestrogène qui agit comme un puissant régulateur hormonal. L'une de ses principales propriétés est de calmer les douleurs menstruelles, les contractions utérines et les douleurs propres à cette période comme la ménopause.
Onagre
Beaucoup de femmes ont trouvé en l'infusion d'onagre leur meilleur allié pour lutter contre le syndrome prémenstruel et les désagréments ou les douleurs aiguës que nous sentons pendant les jours de règles. C'est également efficace pour réguler le cycle menstruel et améliorer la relaxation de l'utérus.
Si en plus d'essayer ces infusions, vous aimeriez connaître les autres méthodes naturelles maison qui peuvent vous aider, consultez notre article « Comment soulager les douleurs de règles avec des remèdes naturels ? ».
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