Exercices Kegel
Renforcez votre plancher pelvien avec nos exercices Kegel, faciles à intégrer à votre routine. Découvrez des techniques efficaces pour améliorer votre bien-être intime.
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Difficulté moyenne
Les exercices de Kegel pour femmes permettent de muscler le plancher pelvien, qui à son tour, apporte de nombreux bénéfices. Ainsi, un travail continu avec cette méthode vous aidera à prévenir l'incontinence urinaire, à améliorer vos relations sexuelles, à vous préparer et à récupérer plus vite de l'accouchement....
Difficulté moyenne
Les hommes aussi peuvent profiter des bienfaits des exercices de Kegel, qui fortifient les muscles du plancher pelvien. Ainsi, ils peuvent être très utiles pour les personnes qui ressentent un besoin très urgent d'uriner, car travailler ces muscles les aidera à retenir l'urine et à diminuer cette sensation...